http://hmtosi.boo-log.com 愛知県豊田市宝来町４丁目の豊田市東山体育センターを拠点とする「ＮＰＯ法人美里スポーツクラブ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　職員：美里の日々のつぶやきブログです。お立ち寄りの際は　是非ホームページも御覧下さい。 ja Sun, 10 Feb 2008 19:39:23 +0900 Tue, 27 May 2008 17:17:44 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG こんにちは美里です昨日ある○○にドーンと落ちて懲りずに又挑戦します超～落ち込みつつも仕事は傷心の回復を待ってくれず　あたりまえ！！なんとか平常心を装ってたつもりのところそれを知ってか知らずかMSCクラブ女性スタッフのOさん　が明石焼きを持ってきてくださいましたそのたこ焼きは　９月に美里に戻ってきた「たこやきドデカ」のお持ち帰りですふっくらあったかのとろとろでドヨーンと落ち込んだ私を　じわぁ～っと癒やしてくれましたやっぱ　落ち込んだ時はおいしい食べ物が一番の薬ですねOさんと　「ドデカ」さんに感謝！「ドデカ」さんは　「ヤマナカ御立店」北駐車場内にありますMy Jyank Life ver1.0さんのブログに紹介記事がありますよ昨日は「MSCわいわいフェスタ」でした。フェスタは９時から昼までの開催でしたが、準備は１ヶ月以上前から始まっていました。その準備に取り組むのはOさんはじめスタッフの皆さんです。３日前のリハーサルは、スタッフがそれぞれの仕事を終えてから集合して始めたので、開始が１９：００くらいだったでしょうか。私は２１：３０に定時で帰ってしまったので、スタッフの皆さんが、何時まで残っておられたのか知りません。当日も参加できませんでした。<(_ _)>MSC教室クリック〒471-0809 愛知県豊田市宝来町4-758-10東山体育センター（旧：勤労者体育ｾﾝﾀｰ）NPO法人　美里スポーツクラブ 0565-80-0195 http://hmtosi.boo-log.com/e34223.html http://hmtosi.boo-log.com/e34223.html 食事　おやつ Mon, 17 Nov 2008 09:46:39 +0900 こんにちは美里です１１月の　「タンポポ料理教室」　の献立は＊・・・・・・・・・・玄米ごはん・・・・・・・・・・＊＊・・・・・・・・・・白菜シチュー・・・・・・・・・・＊＊・・・・・・・・・・ひじきれんこん・・・・・・・・・・＊＊・・・・・・・・・・れんこんの和え物・・・・・・・・・・＊＊・・・・・・・・・・焼きネギの酢味噌和え・・・・・・・・・・＊＊・・・・・・・・・・そばクレープ・・・・・・・・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おいしそう！！身体に良さそう！・・・食べたかったなぁ訳あって　今回は参加できませんでした＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心にやさしい身体にやさしい作るのがやさしい「タンポポ料理教室」場所：明和町２丁目電話番号：0565-28-1259講師：吉川水知子先生大きな地図で見る・・・大きな地図北の方に載ってるテーラー梅村さんの西隣です　p.s.先日　吉川先生のご自宅（教室）のリフォ－ムの記事がユーリーグの月刊誌「いきいき」の１１月号に掲載されました写真や先生のお話が数ページに渡って載っています「いきいき」は中高年対象の月刊誌ですこの月刊誌を読むと若年層は親達や先輩達の生き方を理解できるようになり？シニアは共感できたり安心したり発憤したり？月刊誌「いきいき」・・・一家に一冊あると良いかも？〒471-0809 愛知県豊田市宝来町4-758-10東山体育センターNPO法人　美里スポーツクラブ 0565-80-0195      http://hmtosi.boo-log.com/e33548.html http://hmtosi.boo-log.com/e33548.html 食事　おやつ Sun, 09 Nov 2008 17:59:40 +0900 こんにちは美里です松平まんじゅう　と　東京みやげの　スイートバナナやさしい訪問者にいただきましたいっつも　こんな感じのオヤツがでてくるので痩せるひまがないでも　いいんです！元気いっぱい出ますから！いつもありがとうございますまたよろしく！〒471-0809 愛知県豊田市宝来町4-758-10東山体育センターNPO法人　美里スポーツクラブ 0565-80-0195　MSC教室クリック http://hmtosi.boo-log.com/e32136.html http://hmtosi.boo-log.com/e32136.html 食事　おやつ Sun, 26 Oct 2008 09:06:45 +0900 こんにちは美里です９月の　「タンポポ料理教室」　の献立は＊・・・・・・・・・・玄米ごはん・・・・・・・・・・＊＊・・・・・・・・・・かぼちゃコロッケ・・・・・・・・・・＊＊・・・・・・・・・・冬瓜汁・・・・・・・・・・＊＊・・・・・・・・・・ごぼう味噌・・・・・・・・・・＊＊・・・・・・・・・・月見だんご・・・・・・・・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心にやさしい身体にやさしい作るのがやさしい「タンポポ料理教室」場所：明和町２丁目電話番号：0565-28-1259講師：吉川水知子先生大きな地図で見る・・・大きな地図北の方に載ってるテーラー梅村さんの西隣です　p.s.先日　吉川先生のご自宅（教室）に　ユーリーグの月刊誌「いきいき」の編集者とカメラマンが取材に来たそうですその様子は　「いきいき」１１月号に掲載されます「いきいき」は中高年対象の月刊誌ですこの月刊誌を読むと若年層は親達や先輩達の生き方を理解できるようになり？シニアは共感できたり安心したり発憤したり？月刊誌「いきいき」・・・一家に一冊あると良いかも？〒471-0809 愛知県豊田市宝来町4-758-10東山体育センターNPO法人　美里スポーツクラブ 0565-80-0195      http://hmtosi.boo-log.com/e28181.html http://hmtosi.boo-log.com/e28181.html 食事　おやつ Tue, 23 Sep 2008 05:48:06 +0900 こんにちは美里です８月も終わろうとしている　ある土砂降りの朝タンポポ料理教室はマクロビオティックな韓国料理でした雑穀玄米のビビンバ若芽スープチジミこんにゃくと台湾ハンペンのコチュジャン和えししとうのゴマ和えゴーヤの味噌和えゆずゼリー食事中　どこからか届いたブドウを早速みんなでいただきました全部美味しすぎて　完食してしまいました仕分け付のお弁当箱持っていったのに・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今回の私のお持ち帰りは玄米ぱん２種類レトルト野菜カレーこめ油こめ油とはこめ油の原料である米ヌカは油を20％も含んでいます。ビタミンやミネラルがいっぱい含まれています。揚げ物にすると風味が良く香ばしいので　高級料亭やレストランなどで使わわれています。近年、オリーブ油が主流のイタリアでも注目されています。オリーブ油より酸化されにくいため、どんな調理にでも安定して幅広く使えるのです。こめ油は、大豆油の６倍もの植物ステロールが含まれています。高脂血症の治療薬γ‐オリザノールや抗ガン作用のトコトリエノールはコレステロールを下げる特有の成分です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心にやさしい身体にやさしい作るのがやさしい「タンポポ料理教室」場所：明和町２丁目電話番号：0565-28-1259講師：吉川水知子先生大きな地図で見る・・・大きな地図北の方に載ってるテーラー梅村さんの西隣ですおまけクリックマクロビオティック生活マクロビオティックダイエットガイド〒471-0809 愛知県豊田市宝来町4-758-10東山体育センターNPO法人　美里スポーツクラブ 0565-80-0195      http://hmtosi.boo-log.com/e25861.html http://hmtosi.boo-log.com/e25861.html 食事　おやつ Tue, 02 Sep 2008 07:52:49 +0900 こんにちは美里です某お店の弁当カロリーロースかつ丼 1123 ロースかつカレー1097 ロースかつ弁当 1063 鶏竜田弁当 978 唐揚弁当 959 チキン南蛮弁当 926 のり唐揚弁当 909 ポテトカレー 881 ハンバーグ弁当 825 のり弁当 820 とり肉弁当 805 月見牛丼 816 そぼろ弁当 766 えびフライカレー 755 幕の内弁当 750 牛丼 739 うなぎ弁当 730 牛焼肉弁当 729野菜炒め弁当 699 高菜弁当 692 シャケ弁当 684 チキンカレー 678 ねぎ塩豚丼 667 ビビンバ丼 565 冷し中華 520 チャーハン 460 冷しうどん 455 カロリー早見表 - 簡単なカロリー計算クリック失敗しないダイエット〒471-0809 愛知県豊田市宝来町4-758-10東山体育センターNPO法人　美里スポーツクラブ 0565-80-0195 http://hmtosi.boo-log.com/e21853.html http://hmtosi.boo-log.com/e21853.html 食事　おやつ Tue, 22 Jul 2008 17:07:34 +0900 こんにちは美里です７月のタンポポ料理教室の献立玄米ごはんときゅうりセロリ人参のお稲荷さん椎茸と豆腐の鮑もどき 夏野菜のラタトゥーユニラの磯巻き いんげんと椎茸のヘタの炒め物豆乳のアイスクリームおいしっくって身体にやさしくっておなかいっぱい素材は丸ごと食べるので生ゴミはほんのちょっぴり地球にやさしい料理です＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今回のお持ち帰りは 玄米パン　と　新タンポポ１週年記念の甘ーい桃でした＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心にやさしい身体にやさしい作るのがやさしい「タンポポ料理教室」場所：明和町２丁目電話番号：0565-28-1259講師：吉川水知子先生「玄米レストランタンポポ」の表示の所です↓レストランは無くなってしまいましたが現在はこの地図のレストランの場所にマンションがあり　マンション隣のご自宅が教室です大きな地図で見るクリック↑すると大きな地図になりますおまけクリックマクロビオティックダイエットガイド〒471-0809 愛知県豊田市宝来町4-758-10東山体育センターNPO法人　美里スポーツクラブ 0565-80-0195      http://hmtosi.boo-log.com/e19419.html http://hmtosi.boo-log.com/e19419.html 食事　おやつ Thu, 17 Jul 2008 09:34:45 +0900 こんにちは美里です6月のタンポポ料理教室の献立玄米ごはんに海苔と黒煎りゴマのふりかけ茄子に人参玉葱エノキダケの包み揚げ 卯の花のゴボウ人参椎茸油揚げ煮葱ちらし空豆とシジミのグリーンスープ 米粉と豆乳のチョコレートマフィンそら豆のグリーンスープのだし汁はシジミ先生が　やっと松坂屋まで行ってみつけた新鮮なシジミその新鮮なシジミをゴリゴリ洗って水に入れてゆっくりと煮出しましたボールに水をいれて　 何度もアクをすくってはボールに入れ　 やっとできただし汁シジミの旨味がたっぷり入った肝臓にも薬効があるらしいシジミのだし汁だし汁からシジミを取り出して殻をはずして ちっちゃいちっちゃい身だけをそっとお椀に取り出してはぁ・・・やっと全部の身を取り出した殻はポイシジミの入ってたザルの下のボールの中のにごった色の汁をポイ・・・・・ってえええーっ・・・・・きゃー　やってしまいましたみんなで楽しみにしていた　シジミのだし汁を　私が作って　私が捨ててしまいました・・・・・結局先生が他のだし汁をつくって下さって　シジミ汁は　身のみの　味わいとなりましたと　いうわけで色んな意味でお楽しみだったｼｼﾞﾐ汁を捨ててしまった私この教室で語り継がれる女になってしまいましたごめんなさーい！皆様スッキリ忘れてね！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今回のお持ち帰りは 玄米パン　北海道のアスパラガス 　本くずと節レンコン入りの高知県のしょうが湯　　北海道の焙煎黒豆　　永遠の美と若さの元（がキャッチフレーズ）アップルアップ　　小梅＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心にやさしい身体にやさしい作るのがやさしい「タンポポ料理教室」マクロビオティックダイエットガイド菜食のススメ場所：明和町２丁目電話番号：0565-28-1259講師：吉川水知子先生「玄米レストランタンポポ」の表示の所です↓レストランは無くなってしまいましたが現在はこの地図のレストランの場所にマンションがあり　マンション隣のご自宅が教室です大きな地図で見るクリック↑すると大きな地図になります〒471-0809 愛知県豊田市宝来町4-758-10東山体育センターNPO法人　美里スポーツクラブ 0565-80-0195     http://hmtosi.boo-log.com/e18790.html http://hmtosi.boo-log.com/e18790.html 食事　おやつ Tue, 17 Jun 2008 20:20:51 +0900 こんにちは美里ですタンポポ料理教室今回の参加は８人です献立は黒米入り玄米ごはん大豆のつくね風磯辺揚げひじきの梅干し煮うどと夏みかんの和え物うど皮のキンピラクルミくず餅肉卵魚は入ってないけれど　とっても豊かでおいしいお昼ご飯でした   吉川水知子先生とのお話の中で　食事のこと身体のこといいこといっぱいもらって帰れますこれ　何だかわかる？北海道から来た新鮮なグリーンアスパラ！みんなで分けて各自　家でおいしくいただきました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心にやさしい身体にやさしい作るのがやさしい「タンポポ料理教室」場所：明和町２丁目電話番号：0565-28-1259講師：吉川水知子先生「玄米レストランタンポポ」の表示の所です↓現在はこの地図のレストランの場所にマンションがあり　マンション隣のご自宅が教室です大きな地図で見るクリック↑すると大きな地図になります〒471-0809 愛知県豊田市宝来町4-758-10東山体育センターNPO法人　美里スポーツクラブ 0565-80-0195 http://hmtosi.boo-log.com/e16166.html http://hmtosi.boo-log.com/e16166.html 食事　おやつ Wed, 14 May 2008 07:36:40 +0900 こんにちは美里です昨日は同僚の　Ｓ.やよい　が　猿投のお菓子屋さんで買ってきてくれた柏餅　　とS.やよいの友達　ヨシコさんから戴いた　草津温泉のおみやげ　ごませんべいが3時のおやつでしたどちらも大変美味でしたヨシコさんは　ご夫婦で草津温泉　～　善光寺　と観光してきたそうですイイナ　イイナー草津温泉のマスコットゆもみちゃんゆもみちゃんをクリックすると草津温泉のホームページになります善光寺クリックすると公式サイトに行けます職員一同　ダイエットを志しておりますが　　「明日からがんばろうね」が　合言葉ですブヒブヒ　〒471-0809 愛知県豊田市宝来町4-758-10東山体育センターNPO法人　美里スポーツクラブ 0565-80-0195 http://hmtosi.boo-log.com/e15674.html http://hmtosi.boo-log.com/e15674.html 食事　おやつ Sat, 03 May 2008 08:42:34 +0900 こんにちは美里です今日は　私と　同僚の職員Oが月１で通っている自然食料理教室を紹介します＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊明和町２丁目にある「タンポポ料理教室」講師は食事療法でアトピーを克服された元気で美しい吉川水知子先生こころにやさしいからだにやさしいつくるのがやさしい３つのやさしいが先生の料理に対するポリシーです右から二人目　ピンクのセーターが先生調理中もポンポンとジョーク飛ばしまくりみんな大笑い！食材を切るひと、炒めるひと、洗うひと、みんな何かやりつつ笑ってる笑いすぎて泣けちゃうこともあるし日々の生活や身体の話をするうちにヒントや答えがみつかったりもしますセッティングの途中でパチリおいしく戴きながらの楽しいおしゃべり！次から次へと　話題の尽きない６人です心と身体にやさしくて　作り方もやさしい毎日食べたい　おいしいごはんそんな料理教室　ほかにあるかな？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「タンポポ料理教室」場所：明和町２丁目電話番号：0565-28-1259講師：吉川水知子先生「玄米レストランタンポポ」の表示の所です↓現在はこの地図のレストランの場所にマンションがあり　マンション隣のご自宅が教室です大きな地図で見るクリック↑すると大きな地図になりますNPO法人　美里スポーツクラブ 0565-80-0195 http://hmtosi.boo-log.com/e13795.html http://hmtosi.boo-log.com/e13795.html 食事　おやつ Sat, 12 Apr 2008 08:33:12 +0900 こんにちは美里です職場の大切な男性たちから人類愛のこもったお菓子をいただきましたっ感謝してペロっと美味しくいただきましたNPO法人　美里スポーツクラブ 0565-80-0195 http://hmtosi.boo-log.com/e11493.html http://hmtosi.boo-log.com/e11493.html 食事　おやつ Fri, 14 Mar 2008 08:10:16 +0900 　こんにちは美里です東山体育センターのkeep cleanに情熱を懸ける環境美化担当のHさんが北海道旅行から帰ってきましたおみやげいっぱい頂きました　ロールクッキー　かりんとう六花亭のバターサンド　　白い恋人こんなにたくさんいただきましたが職員６人仲良く揃って食いしん坊なのでお茶の時間に　食後のデザートにあっという間に跡形もなく消えてしまうことでしょう～NPO法人　美里スポーツクラブ 0565-80-0195 http://hmtosi.boo-log.com/e11473.html http://hmtosi.boo-log.com/e11473.html 食事　おやつ Thu, 13 Mar 2008 08:34:15 +0900 こんにちは美里でーす今日も寒いですねこんな日はカレーがイイらしいですよ①カレーは体を温める。カレーのスパイスには体の抵抗力を高める作用があるので、風邪をひきにくくなる。野菜がたっぷり入ったカレーを毎朝食べれば、栄養的にもバランスをとることができる。②カレーを食べると頭が良くなる？カレーを食べると脳が活性化して、集中力や計算力がアップする。カレーのスパイスは、脳や体の交感神経を刺激して、人間を「やる気モード」にする。カレーを朝食べることで体内のスイッチをオンに切り替え、生活にメリハリをつけるというわけ。それを実践しているのがメジャーリーグで活躍するイチロー選手だ。イチロー選手は朝食と昼食を兼ね、毎日カレーライスを食べているという。メジャーに移籍してから7年間ずっと続く習慣。イチロー選手のパワーの源がカレーだったとしても不思議はない。という情報をちょこっと仕入れました。信じるも八卦信じぬも八卦？？？お昼はカレーをどうぞぽちっとクリックしてくださいNPO法人美里スポーツクラブホームページ東山体育センターがホームグラウンドですぽちっとクリックしてください http://hmtosi.boo-log.com/e9217.html http://hmtosi.boo-log.com/e9217.html 食事　おやつ Tue, 12 Feb 2008 10:22:46 +0900