はっぱっぱ体操

今　巷で話題です

「はっぱっぱ体操」






この体操は普段あまり使用されない　

体の内部深くの筋肉を

年齢に関わらず鍛えることができて

“自分の体を自由に動かす力”を向上させるんですって



仕事の効率も良くなるそうです

ちょっと　やってみればわかりますが

意外と難しい