朝からあっついでなす

熱中症対策・６つのポイント

１　熱と日光に長時間さらされないよう注意しましょう。　

　　熱中症は、体の水分や塩分が失われ、
　　体温が異常に上昇することから発症します。


２　汗をかいたら水分と塩分を補給しましょう。

　　汗には塩分が含まれます。
　　水分とともに、塩（塩化ナトリウム）などを含む飲料を取りましょう。


３　蒸し暑さ、急な暑さは危険度が倍増します。

　　強い日光とともに、湿度が高く急に気温が上がったときは特に要注意です。
　　高い湿度は、体からの汗の蒸発を妨げ、体温の上昇を加速してしまいます。


４　スポーツや炎天下での労働では、水分補給が必要です。

５　エンジンを止めた車内には、短時間でもとどまらないようにしましょう。

　　曇った日でもエアコンを止めた車内は、驚くほどの高温になります。
　　短時間といえども、エンジンを止めた車内にとどまることは、とても危険です。


６　ちょっとでもおかしいと思ったら、我慢せずにすぐ医療機関へ行きましょう。　

　熱中症が進行すると、水分や塩分が不足していることが
　自分でわからなくなります。

　ひどいときには意識を失い、命が危険になることもあります。
　自分自身だけでなく周りの人にも気を配り、
　ちょっとでも「おかしい」と思ったら、すぐに医療機関へ行きましょう。　



　　　※埼玉HPより