ＭＳＣブログ

  

  

  

7/1発券分より

燃料サーチャージが０円に


詳しい情報は上の写真をクリックしてみてね

７～9月の燃料サーチャージ額を
JAL　ANA　に続き・・・外資系航空会社２２社が廃止　ですって



燃油サーチャージは　3ヶ月に1度　見直されるそうですが

多くの航空会社が原油価格下落を受けて

7月～9月発券分の　ほぼ全ての路線でゼロ円に！




7月3連休　8月お盆　9月5連休など　絶好の旅行シーズンに廃止！

お得な海外旅行のチャンスですね




でもぉ・・・東山体育センター＆MSC（美里スポーツクラブ）は

世間様が連休時は　必ず開館！・・・つまり　出勤・・・ということもあり

約1名を除いては　「海外旅行」　ゆめです　ね








燃料サーチャージとは、通常の航空運賃ではまかないきれないほどの燃油価格上昇時に、乗客に燃油コスト増の一部を負担してもらう別建て料金のこと。燃油価格高騰が企業努力で吸収できないレベルに達している期間に、限定して適用されるもの。日本では2005年から導入されました。



    

東山小学校　「いずみ教室」に貼り出したポスターと
貼り出す予定のポスターです








  

６月のマクロビオティック「たんぽぽ料理教室」は






１・味噌ケチャップライス

２・豆腐ハンバーグ

３・揚げナスの胡麻味噌煮

４・岩クラゲと長芋と胡瓜の酢の物

５・葛粉と小豆のアイスクリームと全粒粉クラッカー

MSC教室

〒471-0809 愛知県豊田市宝来町4-758-10
東山体育センター（旧：勤労者体育ｾﾝﾀｰ）
NPO法人　美里スポーツクラブ
0565-80-0195

  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


近年　

舗装された道路や交通事故の多発で・・・子どもたちは

自由に野山を駆けまわれなくなりました

子どもの頃の遊びで覚える　すばしっこさやバランス能力が

自然に身に付きにくい環境になってしまいました



















  

6/10放送のNHKためしてガッテンは




　超らくジョギングの効果

　　　　　ダイエット 　
　　　　　コレステロール減少

　　　　　尿酸値が下がる（痛風予防） 　
　　　
　　　　　血糖値が下がる（糖尿病予防） 　　
　　　
　　　　　中性脂肪が下がる


　超らくジョギングとは

　　　スロージョギング

　　　この方法で走ると乳酸がたまりにくい→疲れにくい


　スロージョギングで体が激変！

　　　スロージョギングを続けると毛細血管の数が２３％も増加する

　　　血糖値・中性脂肪が下がる


　スロージョギングで脳が大きくなる？！


　　　ウォーキングから徐々に軽いジョギングを行うようにしたグループと

　　　ストレッチ運動を続けたグループとに分け比較してみた結果　

　　　軽いジョギンググループの方が前頭前野が多くなった

　　　・・・判断力・決断力・ワーキングメモリーが向上した



　スロージョギングのやり方・方法

　　　背筋を伸ばして　やや前傾姿勢

　　　足は押すだけで　蹴らない

　　　ニコニコおしゃべり

　　　きつかったら歩く

　　　1日30分　（10分×3回でもよい）　

　　　会話ができなくなる一歩手前まで

　　　　　　～

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6/18（木）東山小学校　放課後の「元気っズ」の写真です

どの子もとっても楽しそう目がキラキラ笑顔ピカピカでした










   

こんにちはミサトです

今日も　急の土砂降り＆カミナリに　とまどいの一日でした