2010年03月18日
太極拳の先生が!




年をとっても頭を良くする方法
1・朝、一日の計画を立てて書く。
2・新聞を読むとき、キーワードを探しながら読む。
3・食事のとき、目隠しする。・・・五感を使う。
4・日常生活に利き手でない方を使う。
6・月に1回、思い切って高い買い物をする。→ 緊張!
7・人が大勢集まっている場所で聞き耳を立てて他人の話を聞く。→ 好奇心?
8・外出時、目的地の手前で降りてウォーキングをする。
9・知らない人と会話をする。
10・行った場所までの地図を書いてみる。
11・寝る前に、積極的な日記を書く。
脳に悪い習慣 
1・愚痴をいう。 → 脳が疲れていく。
2・趣味がない。
3・終わりが見えると安心してしまう。→ 能力が落ちる。
愚痴を言わず、趣味を持ち、終わりは無いと思いましょう。
認知症にならない7つの生活習慣
1・散歩をする。
2・声を出して読む。 → 顔の筋肉を使うことで脳を使う。
3・料理を作る。
4・社会と交わる。多くの人々と交わる。
5・電車、バスで出かける。軽い緊張感を持つ。
6・日記をつける。一日を思い出す。
7・恋をする。

ちなみに 先生は
お肌がピカピカしっとり
きれいです
お話も
動きも
若々しい 

ぜひ まねしたいですにゃん
お肌がピカピカしっとり
きれいです
お話も
動きも
若々しい 

ぜひ まねしたいですにゃん

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2010年03月17日
卓球の先生が!

MSC卓球教室の講師
豊田市公認指導員 : 西山 道子 先生が
「下呂温泉いで湯卓球大会」において
優勝しましたぁ~





絵は「第10回下呂温泉絵手紙コンクール」の優秀作品だそうです
MSC卓球教室(初級)
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それにしても 120歳 110歳 って
豊田市公認指導員 : 西山 道子 先生が
「下呂温泉いで湯卓球大会」において
優勝しましたぁ~






絵は「第10回下呂温泉絵手紙コンクール」の優秀作品だそうです
MSC卓球教室(初級)
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それにしても 120歳 110歳 って

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2010年03月16日
10001
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2010年03月14日
2010年03月14日
ホワイトデー

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2010年03月12日
禁句
この時期禁句な
すべる おちる
その両方を楽しむネコ


下でしっかりカゴを支える手に注目!
すべる おちる
その両方を楽しむネコ


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2010年03月10日
2010年03月09日
グァムいってきたよ


職員が家族9人で行った
1週間のグァム旅行から帰ってきました

うれしーおみやげ
チョコとクッキー 

願いをかなえてくれる
ボージョボー人形ストラップ
いい香りのアボジュース・クランベリー


こちらが雨続きで
鬱々の日々ダッタころに
グァムでは最高の
さわやかさ
だったそうです別天地での~んびり
楽し~く
遊べたので今 超やる気まんまんで

はりきってま~す!!

ホントカな??
出発時
偶然にも
同じ飛行機に
MSCサッカー指導員のY君が 乗っていたそうです

Y君からのおみやげ
ナッツのチョコ
どちらも
サンキュー!
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2010年03月09日
三月九日=ありがとう!

3(サン)月 9(キュー)日
今日は
サンキューありがとう の 日

今日は
サンキューありがとう の 日

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2010年03月08日
三月八日=春


歯科の椅子に座って

目の前のカレンダーを見たら今日は三月八日
三と八と日で
春になる?って気付きました

春ラ!ラ!ラ!・・・という石野 真子の歌もありました
「春という字は 三人の日と書きますあなたと私と そして誰の日?・・・ 」

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