2009年07月04日

ポッチャリ体型は長生きの秘訣!?

太陽





最近の研究で 「ポッチャリ体型は長寿」っていうことが
 明らかになった?

詳しくは上矢印クリックどうぞ

下矢印は 記事の要約です

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25歳以上のカナダ人を 12年間調査した結果

ポッチャリ体型は標準体型よりも寿命が長かった。

死亡リスクも、ポッチャリのほうが低かった。

「ポッチャリはそれほど問題ではなく、病気への抵抗力になりうる」

「ポッチャリは標準よりも、感染症や肺がんなどの病気で死亡しづらい」


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また一つ ダイエット挫折の口実ができちゃったベー





猫の写真は「ハルにゃんのいたずらメタボリック」からいただきました





  

Posted by ミサト at 09:15Comments(0)TrackBack(0)トピックス

2009年07月02日

2009年07月01日

2009年06月30日

海外旅行



7/1発券分より

燃料サーチャージが0円に!!


詳しい情報は上の写真をクリックしてみてね上矢印

7~9月の燃料サーチャージ額を
JAL ANA に続き・・・外資系航空会社22社が廃止!! ですって



燃油サーチャージは 3ヶ月に1度 見直されるそうですが

多くの航空会社が原油価格下落を受けて

7月~9月発券分の ほぼ全ての路線でゼロ円に!




7月3連休 8月お盆 9月5連休など 絶好の旅行シーズンに廃止!

お得な海外旅行のチャンスですね




でもぉ・・・東山体育センター&MSC(美里スポーツクラブ)

世間様が連休時は 必ず開館!・・・つまり 出勤・・・ということもあり

約1名を除いては 「海外旅行」 ゆめです ね





← 約1名



燃料サーチャージとは、通常の航空運賃ではまかないきれないほどの燃油価格上昇時に、乗客に燃油コスト増の一部を負担してもらう別建て料金のこと。燃油価格高騰が企業努力で吸収できないレベルに達している期間に、限定して適用されるもの。日本では2005年から導入されました。



    

Posted by ミサト at 09:14Comments(0)TrackBack(0)トピックス

2009年06月28日

元気っズ

東山小学校 「いずみ教室」に貼り出したポスターと
貼り出す予定のポスターですキラン





6/18(木)第3回「元気っズ」ポスター



6/25(木)第4回「元気っズ」ポスター

シーツのハンモックゆらゆら~上矢印  とか  マットのすべり台上矢印 とか

すっごく楽しそ~!!



 「元気っズ」の子供たちは 本当に

真剣に 遊んでますピース

見ていて うらやましいキラン



  

Posted by ミサト at 22:26Comments(0)TrackBack(0)MSC教室

2009年06月26日

6月のたんぽぽ料理教室

雲音符


6月のマクロビオティック「たんぽぽ料理教室」は



 



1・味噌ケチャップライス

2・豆腐ハンバーグ

3・揚げナスの胡麻味噌煮

4・岩クラゲと長芋と胡瓜の酢の物

5・葛粉と小豆のアイスクリームと全粒粉クラッカー









今日は 可愛いママと5か月の赤ちゃんの参加がありキラン

ママとパパの まるでドラマのような結婚までの軌跡ハート

仲間同士でよってたかって汗わくわく聞きながら

おいしく楽しく完食しました



心と体に良い食べ物の勉強はもちろんキラン

先生や仲間のお話が楽しいやら ためになるやらハート
 
いっつも何かしらお得ですキラン 





マクロビとは下矢印クリック




icon06心にやさしい

icon06身体にやさしい

icon06作るのがやさしい

「たんぽぽ料理教室」

場所:明和町2丁目

電話番号:0565-28-1259

心も体もゲンキゲンキピースキラン

講師:吉川水知子先生







  

Posted by ミサト at 15:32Comments(0)TrackBack(0)食事 おやつ

2009年06月25日

SAQの「ジュニアテニス教室」

                     


近年 

舗装された道路や交通事故の多発で・・・子どもたちは

自由に野山を駆けまわれなくなりました

子どもの頃の遊びで覚える すばしっこさやバランス能力が

自然に身に付きにくい環境になってしまいました



でも   SAQトレーニングをすると



昔の子どもが自然な遊びの中で高めていた能力を
 
効率良く効果的に伸ばすことができるようになります!!




SAQって?

S=スピード ・・・走る時の最高速度の能力

A=アジリティ ・・・運動時に身体をコントロールする能力

Q=クイックネス ・・・静止からの速い反応と動作 






SAQトレーニングの理想的な子どものためのスポーツ教室

それは ジュニア硬式テニス教室 です
クリック上矢印

7月~9月毎週土曜日(11回)
会員9,500円/未会員11,500円  

           お気軽に見学からどうぞ!        










  

Posted by ミサト at 14:01Comments(0)TrackBack(0)MSC教室

2009年06月24日

自分は中高年・・・と、認めているあなたへ

雲6/10放送のNHKためしてガッテンは


「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命!」がテーマでしたキラン

観てないあなたにお伝えします


NHKためしてガッテン6/10「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命」

クリック上矢印


逃げろー 超らくジョギングの効果

     ダイエット  
     コレステロール減少

     尿酸値が下がる(痛風予防)  
   
     血糖値が下がる(糖尿病予防)   
   
     中性脂肪が下がる



逃げろー 超らくジョギングとは

   スロージョギング

   この方法で走ると乳酸がたまりにくい→疲れにくい


逃げろー スロージョギングで体が激変!

   スロージョギングを続けると毛細血管の数が23%も増加する

   血糖値・中性脂肪が下がる!!


逃げろー スロージョギングで脳が大きくなる?!


   ウォーキングから徐々に軽いジョギングを行うようにしたグループと

   ストレッチ運動を続けたグループとに分け比較してみた結果 

   軽いジョギンググループの方が前頭前野が多くなった

   ・・・判断力・決断力・ワーキングメモリーが向上した!!



逃げろー スロージョギングのやり方・方法

   背筋を伸ばして やや前傾姿勢

   足は押すだけで 蹴らない

   ニコニコおしゃべり

   きつかったら歩く

   1日30分 (10分×3回でもよい) 

   会話ができなくなる一歩手前まで

    音符  ~音符





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ただ 膝の痛い方は やらないほうがいいそうです









  

Posted by ミサト at 21:39Comments(0)TrackBack(0)トピックス

2009年06月23日

第3回「元気っズ」の写真

太陽音符

6/18(木)東山小学校 放課後の「元気っズ」の写真です

どの子もとっても楽しそう音符目がキラキラキラン笑顔ピカピカでした!!














6/4「第2回 元気っズ」のポスター






   
タグ :体操教室

Posted by ミサト at 10:18Comments(0)TrackBack(0)MSC教室

2009年06月18日

元気っズ3回目

傘こんにちはミサトです

今日も 急の土砂降りカミナリに とまどいの一日でしたもうダメ水滴



そんな日でも 子供は元気ですねピース

「元気っズ体操教室」の子ども達は 
上矢印クリック

カミナリの音も気付かないくらい テンションあがりっぱなし!

声が大きい爆発  動きが速い逃げろー  

走り回って体操服は汗びっちょりでした汗


こんなのとか
こんなの
こんなのも


こんなのも使って



たっぷりと 遊んで 運動しましたピースキラン

どのこも 目をキラキラさせて 笑顔いっぱい

おもいっきり 楽しんでましたよにっこり



そんな子供達の写真 いっぱーい 撮りましたが 掲載は後日になります









   
タグ :体操教室

Posted by ミサト at 19:30Comments(0)TrackBack(0)MSC教室
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