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美里
美里

美里スポーツクラブ理念
「美里スポーツクラブを核にした、スポーツコミュニティの創生」
1.未来ある子どもたちが、安心してスポーツに打ち込むことのできる環境を提供し、心と体の成長を助けます。
1.各種スポーツ教室・スポーツサークル・スポーツイベントを通し、豊かなスポーツライフを創造します。
1.各々の体力・年齢・技術・趣味・目的に応じて、いつでも どこでも いつまでも スポーツに親しむことのできる生涯スポーツ社会を実現します。
1.スポーツを通じて地域住民の交流を活性し、地域の一体感と活力をはぐくみ、いきいきとした美里地区を創ります。
1.「ホスピタリティ」の心を忘れず、地域とともに成長していきます。
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ヨガ

2008年07月03日

 美里 at 06:33  | Comments(0) | TrackBack(0) | 談話室
icon01こんにちは美里です


いくつからでも始められる 
そして変われる

YOGA



毎週火曜日 19:20~21:00

東山体育センター談話室Ⅱ

受講料一か月2000 円

体を動かしやすい服装で裸足で行います

座ったり寝たりするので敷物が必要です 




MSCクラブの教室ではありませんが 

東山体育センターの談話室で週1ヨガをやっています

講師は高木昌子先生icon06

先生のお話・・・


きょろきょろしないでね

ひとを見ないで自分の身体の声を聞くの

ポーズに完成はない 今できるポーズが完成です

一日に1ミリずつ伸ばす気持ちが大切

呼吸にあわせてゆっくり動く

気持ちのいいところで少し保つ

頑張らないでね 無理しないでね 肩の力を抜いてね

動かすのじゃなく 伸ばしてゆるめるの

呼吸が落ち着いたら次のポーズへ

すべてのポーズが終わったら安らぎのポーズをする



自分や周りに対してネガティブになっている人

病気じゃないけどなんとなくやる気がない人

年だから運動は無理と思っている人        

体がかたい人やヨガをやったことがない人てもだいじょうぶ


一緒にはじめませんか?

興味のある方は見学からどうぞ




  

なにしてるの?

2008年04月27日

 美里 at 21:56  | Comments(0) | TrackBack(0) | 談話室
icon01こんにちは美里です




これは昨夜の 東山体育センター談話室です

彼女たちは 何をしているのでしょう?

 ♪icon12♪ icon12
icon12icon12icon12

友達の結婚式のために 

ハンドベルの練習をしているのですicon10


曲は ドリカムの love love love
icon06
クリックicon14したら聴けます

みんな忙しくてなかなか集まれずに
結婚式の前日になってやっと集合 
この時点でまだ一人仕事中で来れてないらしく
そのパーツ抜きの練習です
・・・当日の成果は如何に?

結婚式は今日でした!!




  

死ぬまでYOGA(^O^)/

2008年04月16日

 美里 at 08:26  | Comments(5) | TrackBack(0) | 談話室
icon01こんにちは美里です


いくつからでも始められる 

そして変われる

YOGA






icon21さわやかヨーガ教室

icon23毎週火曜日 19:20~21:00

icon22東山体育センター談話室Ⅱ

icon23受講料一か月2000 円

futaba体を動かしやすい服装で裸足で行います

mitsuba座ったり寝たりするので敷物が必要です 
アルミコーティングの防寒シート800円でもOK
アルミの敷物はホームセンターにあります
見学時はバスタオルでも



MSCクラブの教室ではありませんが 

東山体育センターの談話室で週1ヨガをやっています

講師は高木昌子先生icon06

先生のお話・・・


1・きょろきょろしないでね

2・ひとを見ないで自分の身体の声を聞くの

3・ポーズに完成はない 今できるポーズが完成です

4・一日に1ミリずつ伸ばす気持ちが大切

5・呼吸にあわせてゆっくり動く

6・気持ちのいいところで少し保つ

7・頑張らないでね 無理しないでね 肩の力を抜いてね

8・動かすのじゃなく 伸ばしてゆるめるの

9・呼吸が落ち着いたら次のポーズへ

10・すべてのポーズが終わったら安らぎのポーズをする



自分や周りに対してネガティブになっている人

病気じゃないけどなんとなくやる気がない人

年だから運動は無理と思っている人        

体がかたい人やヨガをやったことがない人てもだいじょうぶ


ご一緒にはじめてみませんか?

興味のある方は見学からどうぞ