元気っズ
東山小学校 「いずみ教室」に貼り出したポスターと
貼り出す予定のポスターです
貼り出す予定のポスターです
6/18（木）第３回「元気っズ」ポスター
6/25（木）第４回「元気っズ」ポスター
シーツのハンモックゆらゆら～
とか マットのすべり台 とか
すっごく楽しそ～！！
「元気っズ」の子供たちは 本当に
真剣に 遊んでます
見ていて うらやましい！
6/25（木）第４回「元気っズ」ポスター
シーツのハンモックゆらゆら～
とか マットのすべり台 とかすっごく楽しそ～！！
「元気っズ」の子供たちは 本当に
真剣に 遊んでます
見ていて うらやましい！
独立行政法人福祉医療機構「長寿・子育て・生涯者基金」助成事業
「元気っズ体操教室」
「元気っズ体操教室」
SAQの「ジュニアテニス教室」
近年
舗装された道路や交通事故の多発で・・・子どもたちは
自由に野山を駆けまわれなくなりました
子どもの頃の遊びで覚える すばしっこさやバランス能力が
自然に身に付きにくい環境になってしまいました
でも SAQトレーニングをすると
昔の子どもが自然な遊びの中で高めていた能力を
効率良く効果的に伸ばすことができるようになります
SAQって？
S＝スピード ・・・走る時の最高速度の能力
A＝アジリティ ・・・運動時に身体をコントロールする能力
Q＝クイックネス ・・・静止からの速い反応と動作
効率良く効果的に伸ばすことができるようになります
SAQって？
S＝スピード ・・・走る時の最高速度の能力
A＝アジリティ ・・・運動時に身体をコントロールする能力
Q＝クイックネス ・・・静止からの速い反応と動作
SAQトレーニングの理想的な子どものためのスポーツ教室
それは ジュニア硬式テニス教室 です
クリック
７月～９月毎週土曜日（１１回）
会員9,500円/未会員11,500円
お気軽に見学からどうぞ！ 自分は中高年・・・と、認めているあなたへ
6/10放送のNHKためしてガッテンは
超らくジョギングの効果ダイエット
コレステロール減少
尿酸値が下がる（痛風予防）
血糖値が下がる（糖尿病予防）
中性脂肪が下がる
超らくジョギングとはスロージョギング
この方法で走ると乳酸がたまりにくい→疲れにくい
スロージョギングで体が激変！スロージョギングを続けると毛細血管の数が２３％も増加する
血糖値・中性脂肪が下がる
スロージョギングで脳が大きくなる？！ウォーキングから徐々に軽いジョギングを行うようにしたグループと
ストレッチ運動を続けたグループとに分け比較してみた結果
軽いジョギンググループの方が前頭前野が多くなった
・・・判断力・決断力・ワーキングメモリーが向上した
スロージョギングのやり方・方法背筋を伸ばして やや前傾姿勢
足は押すだけで 蹴らない
ニコニコおしゃべり
きつかったら歩く
1日30分 （10分×3回でもよい）
会話ができなくなる一歩手前まで
～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ただ 膝の痛い方は やらないほうがいいそうです
第３回「元気っズ」の写真
6/18（木）東山小学校 放課後の「元気っズ」の写真です
どの子もとっても楽しそう
目がキラキラ笑顔ピカピカでした
6/4「第２回 元気っズ」のポスター
独立行政法人福祉医療機構「長寿・子育て・生涯者基金」助成事業
「元気っズ体操教室
「元気っズ体操教室
タグ ：体操教室
元気っズ３回目
こんにちはミサトです今日も 急の土砂降り＆カミナリに とまどいの一日でした
そんな日でも 子供は元気ですね
「元気っズ体操教室」の子ども達は
クリック
カミナリの音も気付かないくらい テンションあがりっぱなし！
声が大きい
動きが速い
走り回って体操服は汗びっちょりでした
こんなのとか
こんなの
こんなのも
こんなのも使って
たっぷりと 遊んで 運動しました
どのこも 目をキラキラさせて 笑顔いっぱい
おもいっきり 楽しんでましたよ
そんな子供達の写真 いっぱーい 撮りましたが 掲載は後日になります
「元気っズ体操教室」の子ども達は
クリックカミナリの音も気付かないくらい テンションあがりっぱなし！
声が大きい
動きが速い 走り回って体操服は汗びっちょりでした
こんなのとか
こんなの
こんなのも
こんなのも使って
たっぷりと 遊んで 運動しました
どのこも 目をキラキラさせて 笑顔いっぱい
おもいっきり 楽しんでましたよ
そんな子供達の写真 いっぱーい 撮りましたが 掲載は後日になります
独立行政法人福祉医療機構「長寿・子育て・生涯者基金」助成事業
「元気っズ体操教室」
「元気っズ体操教室」
タグ ：体操教室
体育館の使い方
自然すぎる改善！
こんにちは ミサトです今日も 
工務店の自慢をします
東山体育センターの事務所には
もぉ すっごい 沢山の改善が隠れているんですよ
この日も
さんが あっという間に やってくれました
どこがどーなったのか？？
私たちしかわからないかも ですが
本当にありがたい工務店さんです
工務店の自慢をします
東山体育センターの事務所には
もぉ すっごい 沢山の改善が隠れているんですよ
この日も
さんが あっという間に やってくれました
どこがどーなったのか？？
私たちしかわからないかも ですが
本当にありがたい
工務店さんです
日曜日の
6/7 日曜日の東山体育センターは
体育室で「ソフトミニバレー大会」
MSCソフトミニバレー教室
クリック
運動場で「軟式野球大会」
事務所付近で 白鳩ちゃんがウロウロ・・・
餌が足りない・・・
駐車場は満杯状態でした
MSCソフトミニバレー教室のメンバーや
クラブ員たちが 昨夜集合して
２１：００から２１：３０
混雑対策に頑張ったおかげで
違法駐車は減りましたが
まだまだ 大混雑が続いています
どうかグループで 乗り合わせてのご来館をお願いします
体育室で「ソフトミニバレー大会」
MSCソフトミニバレー教室クリック
運動場で「軟式野球大会」
事務所付近で 白鳩ちゃんがウロウロ・・・
餌が足りない・・・
駐車場は満杯状態でした
MSCソフトミニバレー教室のメンバーやクラブ員たちが 昨夜集合して
２１：００から２１：３０
混雑対策に頑張ったおかげで
違法駐車は減りましたが
まだまだ 大混雑が続いています
どうかグループで 乗り合わせてのご来館をお願いします
女子サッカー
こんにちは美里です一緒にサッカーしませんか？
毎週木曜日 19:00~21:00
８月からは土曜日も追加 週２回になります
ＭＳＣ女子サッカー教室
クリック
他チームとの 「交流試合」もあります
週１回のナイターで キレイイ～
頭と体を目指して一緒に楽しく鍛えましょう
タグ ：女子サッカー
足つぼマッサージ
こんにちはミサトです火・金の9:30~11:00
と
水・土の13:30~15:00
東山体育センター談話室Ⅰで
週４回開催中の 「ウォーキングビューティークラブ」は
クリック
鈴木整体師を講師とした体操教室です
火水金土のうち
何曜日でも
何回でも
参加できます
一回 会員４００円 未会員６００円 です
体操教室自体も 大変好評なのですが
体操終了後の 「足つぼ教室」がすっごく人気です
ボランティア活動で 「足つぼマッサージ」教室 出張もやっています
クリック
「姿勢を良くしたい！」 とか
「痩せたい！」 とか
「若返りたい！」 とか
無理難題？をもちかけても
しっかり指導してくださる
頼もしい講師です
お気軽に見学（無料）からどうぞ！
豊田市東山体育センター【NPO法人 美里スポーツクラブ】
クリックお願いします
と
水・土の13:30~15:00
東山体育センター談話室Ⅰで
週４回開催中の 「ウォーキングビューティークラブ」は
クリック
鈴木整体師を講師とした体操教室です
火水金土のうち
何曜日でも
何回でも
参加できます
一回 会員４００円 未会員６００円 です
体操教室自体も 大変好評なのですが
体操終了後の 「足つぼ教室」がすっごく人気です
ボランティア活動で 「足つぼマッサージ」教室 出張もやっています
クリック「姿勢を良くしたい！」 とか
「痩せたい！」 とか
「若返りたい！」 とか
無理難題？をもちかけても
しっかり指導してくださる
頼もしい講師です
お気軽に見学（無料）からどうぞ！
豊田市東山体育センター【NPO法人 美里スポーツクラブ】
クリック
お願いします
第２回「元気っズ」
MSC（美里スポーツクラブ）では
東山小学校の放課後児童育成施設
「泉学級」の子供たちのために
「元気っズ体操教室」を開催しています
クリック
昨日6/4（木）15:30~ の「元気っズ体操教室」は第２回目でした
マット運動
ドッジビー
その他
たっくさ～んの競技を 楽しみました
笑顔あり 真顔あり
体育館の中を駆け回って
爽快な汗を流した
楽しいひと時でしたよ
最後は みんなで お片付け
体も心も満足満足
第１回「元気っズ」のポスター
毎週木曜日の放課後が待ち遠しい「元気っズ」たちです
東山小学校の放課後児童育成施設
「泉学級」の子供たちのために
「元気っズ体操教室」を開催しています
クリック昨日6/4（木）15:30~ の「元気っズ体操教室」は第２回目でした
マット運動
ドッジビー
その他
たっくさ～んの競技を 楽しみました
笑顔あり 真顔あり
体育館の中を駆け回って
爽快な汗を流した
楽しいひと時でしたよ
最後は みんなで お片付け
体も心も満足満足
第１回「元気っズ」のポスター
毎週木曜日の放課後が待ち遠しい「元気っズ」たちです
独立行政法人福祉医療機構「長寿・子育て・生涯者基金」助成事業
「元気っズ体操教室」
「元気っズ体操教室」