豊田市とその周辺の地域ブログ「ブーログ」トップへ
< 2008年08>
S M T W T F S
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
プロフィール
美里
美里

美里スポーツクラブ理念
「美里スポーツクラブを核にした、スポーツコミュニティの創生」
1.未来ある子どもたちが、安心してスポーツに打ち込むことのできる環境を提供し、心と体の成長を助けます。
1.各種スポーツ教室・スポーツサークル・スポーツイベントを通し、豊かなスポーツライフを創造します。
1.各々の体力・年齢・技術・趣味・目的に応じて、いつでも どこでも いつまでも スポーツに親しむことのできる生涯スポーツ社会を実現します。
1.スポーツを通じて地域住民の交流を活性し、地域の一体感と活力をはぐくみ、いきいきとした美里地区を創ります。
1.「ホスピタリティ」の心を忘れず、地域とともに成長していきます。
アクセスカウンタ
オーナーへメッセージ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。 解除は→こちら
現在の読者数 4人
QRコード
QRCODE

ヨガ

2008年07月03日

 美里 at 06:33 | Comments(0) | TrackBack(0) | 談話室
icon01こんにちは美里です


いくつからでも始められる 
そして変われる

YOGA



毎週火曜日 19:20~21:00

東山体育センター談話室Ⅱ

受講料一か月2000 円

体を動かしやすい服装で裸足で行います

座ったり寝たりするので敷物が必要です 




MSCクラブの教室ではありませんが 

東山体育センターの談話室で週1ヨガをやっています

講師は高木昌子先生icon06

先生のお話・・・


きょろきょろしないでね

ひとを見ないで自分の身体の声を聞くの

ポーズに完成はない 今できるポーズが完成です

一日に1ミリずつ伸ばす気持ちが大切

呼吸にあわせてゆっくり動く

気持ちのいいところで少し保つ

頑張らないでね 無理しないでね 肩の力を抜いてね

動かすのじゃなく 伸ばしてゆるめるの

呼吸が落ち着いたら次のポーズへ

すべてのポーズが終わったら安らぎのポーズをする



自分や周りに対してネガティブになっている人

病気じゃないけどなんとなくやる気がない人

年だから運動は無理と思っている人        

体がかたい人やヨガをやったことがない人てもだいじょうぶ


一緒にはじめませんか?

興味のある方は見学からどうぞ





この記事へのトラックバックURL

認証文字を入力してください